Cours collectifs

Nous vous offrons des cours personnalisés pour tous les niveaux avec nos coachs qualifiés et à l'écoute. Nos coachs sont présents pour vous et vous aide à atteindre vos objectifs.

Chaque cours est plafonné à 15 personnes afin que chacun puisse obtenir l'attention individuelle dont il a besoin.

 

Lundi

Bilan & Coaching
17h00 – 18h00

Body Barre
18h00 – 18h45

Taille/Abdos
18h45 – 19h15

Hiit body
19h15 – 20h00

Bilan & Coaching
20h00 – 21h00

 

Mardi

Bilan & Coaching
17h00 – 18h00

Lower body
18h00 – 18h30

Cardio boxing
18h30 – 19h00

Taille/Abdos
19h00 – 19h30

Bilan & Coaching
19h30 – 21h00

Mercredi

Bilan & Coaching
17h00 – 18h00

Taille/Abdos
18h00 – 18h30

Circuit training
18h30 – 19h00

Cycling 🔥
19h00 – 19h30

Bilan & Coaching
19h30 – 21h00

 

 

Jeudi

Bilan & Coaching
17h00 – 18h00

Body Barre
18h00 – 18h45

Taille/Abdos
18h45 – 19h15

Cross Training
19h15 – 19h45

Bilan & Coaching
19h45 – 21h00

Vendredi

Bilan & Coaching
17h00 – 18h00

Upper boom
18h00 – 18h30

Cycling 🔥
18h30 – 19h00

Cardio boxing
19h00 – 19h30

Bilan & Coaching
19h30 – 21h00

Lexique des cours

Body barre

Cours spécifique, renforcement musculaire, mouvements de musculation.

Hiit Body

Cours spécifique basé sur un travail en interval training.

Cross training

Cours spécifique basé sur un parcours de conditionnement physique chronométré.

Circuit training

Cours spécifique basé sur un travail de renforcement musculaire et cardio.

Lower body

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Upper body

Cours de renforcement musculaire basé sur le haut du corps.

Taille/Abdos/Fessiers

Cours de renforcement musculaire de la taille, des abdos et des fessiers.

Stretching

Etirements et détente.

Cardio Boxing

Cours dynamique, entraînement cardio. basé sur des mouvements de sport de combat.

Bilan & Coaching

Bilan de condition et coaching sur les machines.

Equipements

  • Médecine balls

  • Banc de musculation

  • Leg press

  • Tapis de Gym

  • Sac de frappes

  • Gants de boxes

...

  • Tapis de course

  • Vélos elliptiques

  • Vélos de spinning

  • Rameurs

  • Poids

  • Barres de traction

  • Push up barres

  • Haltères